8時間ダイエット

8時間ダイエットなんてものがあるのを発見!!


食べはじめから8時間で食事、16時間は水だけ~


長時間消化器官を休めることができるので、内臓疲労の回復にも効果がありますね~



ワイン1本カロリーが700㌔カロリーだと知って・・・あたしってあっという間に


夜だけでも1500㌔カロリーは突破しているじゃないですか~ビックリ!


朝は、食べなくてOKなあたしは、この8時間ダイエットなら、そんなに無理なく


できちゃう~と思いましたよ。


1日1食は、ちょっと厳しいけど、8時間ダイエットなら、飲みに行く日は、


最初に食べる時間を逆算してスタートを遅くすればいいんではないでしょうか~



これならできそう!私の生活スタイルに合うわ


ただ今生理終わり、痩せ期に入りました。


先月の痩せ期は、ファスティング3日間して2キロマイナスになりましたが・・・


ハワイに行ってリバウンドして帰りましたが、帰国後、淡々と戻して後0.4キロで


先月のファスティング効果後の体重になりますわ。


今週美味しいもの食べる予定が詰まっておりますが、8時間ダイエットと


解毒〔遠赤外線ドーム〕で落としたいと思います~