自分を知ること

最近テレビで流行っているみたい・・・

 

○○が効果がある・・・

 

友達があのダイエットで痩せた・・・

 

○○を食べると痩せると聞けば、スーパーの○○は品薄に・・・

 

流行りものダイエットがおおいですよね。

 

完全に私も振り回されております〔笑〕

 

当然、体質や生活習慣はみんな違います。


ウエストが太い人、足だけ痩せずらい人、食べたらすぐ太る人・・・

 

逆にいくら食べても太らない人がいたり・・・

 

そんな人はうらやましいです。

 

いろんなダイエット方法を探して、色々試してみるのもよいと思いますが、時間は限られています

 

まずは自分を知ることから始めて、そこから時間にあったダイエット方法を探してみましょう。


私がリバウンドを繰り返している原因は、外食率が高くなるとリバウンドしやすいですね。

 

外食といっても、飲みにいくことなんですが。。。

 

やはり、楽しい時間の間+食べ続けて飲み続けてをしていることでしょうね。

 

それと大好きなスナック菓子ですかね~

 

私はただ今、消費代謝に大切な酵素を食物で取っていないので、酵素ドリンクを飲んでいます。

 

私は、飲んでいるときにつまみながら食べている時間が長いので、一日1食をしっかり取る

 

スタイルが合うと思うので、最近切り替えております。

 

だんだん慣れてきて、全然1食が苦になっていません。それどころか、大好きなスナック菓子も

 

しっかり飲みながら食べちゃっています。

 

私の一日の消費カロリーに対して2~3食だと摂取オーバーなんだと思いました。

 

こんな風に自分の体質や生活習慣を考えながら、まさに私と同じだ~という方は、

 

私のダイエットブログを試してみてくださいね。

 

一緒に美しく痩せるダイエットいたしましょうね~


ちなみに、8月一日一快食にして1.9キロ減でした。


しかも減ったり増えたりしながら1ヶ月最終温泉旅行に行って3食食べたらあっという間に、


また増えて・・・最後がんばって落としてやっと1.9キロでした。


月2キロ目標で地道にダイエットしていきます~