生理後ダイエット

このところ、旅行や外食が続き、生理だったこともあり、むくんでる感じ~

今日は、遠赤外線ドームに入りました。

30分でも結構な汗でしたがプラス10分で40分

私は、ずーっと手を出したままゲームしてます(笑)

流れるような汗!


ドーム前、後の体重0.6キログラムマイナス

絞ったわ(笑)


この一週間なるべくドームに入って絞ろ~

デトックス!


朝ご飯は、ナムル、味噌汁、赤飯饅頭

夜は、いただいた、海鮮風シオダレ柿の種がどうしても食べて~って目でみるんです。ワインとおつまみ